Доступне “заспокійливе”? В мене є рецепт!

Поговоримо про дивне заспокійливе, котре вам ніхто не порадить. Про…рубання дров 🙂

Дивні часи вимагають дивних ліків. І займаючись буденними справами я замислився над тим, що я роблю. А робив я сьогодні рубання і складання дров. Як це співвідноситься із заспокійливим? Далі вам про це розповім 🙂

Звісно ж, в будь якій роботі, окрім як можливості відволіктись, немає чогось такого, що може вас напряму заспокоїти. Тож треба розуміти, що мова піде про певну “абстракцію”. Втім, я помітив, що для мене це добра можливість перевтілити свою агресію у щось корисне.

Прояв люті

Певна психологічна практика пропонує нам якось матеріалізувати причину наших проблем і позбавитись неї. Хтось вважає, що добрим прикладам “витоку” негативу є звичне нам бажання щось знищити. Чим більше ми в чомусь розчаровані, тим більше є бажання трощити ті чи інші предмети – швирнути телефоном у стіну, вдарити по клавіатурі, розбити геймпад, бахнути дверима – це все прояв нашої люті, котрий або буде направлений на якийсь предмет, або на когось. Звісно ж, якщо причиною був “хтось” ми хочемо вдарити цього самого “хтось”. Якщо ж це не є допустимим, ми просто жадаємо довести своїми діями, що ми дуже не задоволені чимось. Цікаво, що якщо раніше (засновано на власному прикладі) ти не дуже звертав на те, що “далі буде”, то з часом ти починаєш усвідомлювати, що твої дії понесуть матеріальні втрати. Відповідно до цього сприйняття ти обмежуєш прояв своєї люті, щоб…як би смішно не здавалось це з боку, але ти навіть обмежуєш себе у прояві своєї емоції, бо тобі не хочеться за неї фізично платити. І тут є варіанти.

Варіанти

Здебільшого, варіант один – проектування своєї люті у напрямок, котрий буде йти на користь, а не у мінус. Назвемо це “корисним використанням фізичних можливостей”. Це зовсім не означає, що в цей самий момент треба брати у руки молоток, цвяхи, і бігти забивати їх у новостворені шпаківні для птахів. Справа то, звісно, корисна, але коли тебе переповняє лють – тобі треба те, де ти максимально не зможеш заподіяти собі лиха. А це вже більш обмежені варіанти. Одним з них є рубання дров. Так, доступне воно не всюди, але ж я розповідаю про свій приклад.

Що про це думають японці?

Трішки перескочимо з основної думки на сторонню. Справа в тому, що у багатьох (загалом, японських) витворах мистецтва ідею люті бачать якщо щось погане. Що “затьмарює очі”. І щось в тому є, але, мабуть, що не повністю. Бо ми зараз говоримо не про випадки, коли ми себе повністю не контролюємо, а скоріш про бажання дати волю тому, що нам все ще під силу кудись направити на користь. Взагалі, я думаю що будь-яку енергію можна використовувати по різному. В тому числі “темну”. То ж..

То ж..

Здавалося б, банальний процесс – рубання дров. Втім, якщо подивитись під іншим кутом – це прикладання сили для знищення чогось. В цьому випадку це прикладання сили щоб розділити поліно. І от якщо уявити, що тобі в той час, коли ти підіймаєш сокиру, хочеться щось знищити і чітко уявити – що тебе бісить, твій удар буде максимально сильним. Не подобається русня? Ок, уяви що ти відрубуєш путлєру яйця (а шо? Гарний приклад!). Не подобається якийсь козел, котрий тебе підрізав? Уяви козла його машину, і як ти її трощиш. Трішки уяви, і сокира то бита, а поліно – то щось дороге для того, хто тебе образив.

Часом мене надихає музика з якимось відповідним текстом, часом це ситуації, з якими я стикаюсь і котрі мене бісять. В цьому випадку рубання дров – це гарний метод випускання “зайвого пару”. По-перше ти робиш корисну справу, по-друге підтримуєш свій психологічний стан, по-третє – насправді, краще уявляти, що ти знищуєш когось або щось, бо ж в цьому випадку кінцева ціль (випустити “пар”) виконана – ти висловив своє невдоволення у фізичному прояві, в той же час твої дії не мають якихось негативних наслідків.

Звісно ж, такий спосіб “заспокоїтись” не є варіантом для всіх, особливо для тих, хто живе в квартирах. Але для них є альтернативи – та ж боксерська груша, як варіант. Кінцевої користі в тому, може й менше, але ж ми зараз про доступні заспокійливі без рецептів 🙂

Замість висновку

Дивні часи вимагають інноваційного підходу до свого фізичного і ментального здоров’я. Для кожного є свої методи, як “тримати себе в формі”. Якщо у вас теж є якісь незвичні методи заспокоюватись – поділіться ними у коментарях, буде цікаво дізнатись про інші варіанти 🙂